13.2 km | 01:07:07 | 05:05/km日期: 2020-04-26 21:35 - 總爬升: 115 m - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 11726 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 05'31" / 05'22" / 05'14" / 05'13" / 05'04" / 05'05" / 04'53" / 04'43" / 04'36" / 04'43" / 04'44" / 04'41" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'21") | 1000 / 1000 | 167 / 99 |
2 | | 05'31" (+00'51") | 1002 / 2002 | 172 / 104 |
3 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 3003 | 172 / 107 |
4 | | 05'17" (+00'37") | 1001 / 4004 | 173 / 108 |
5 | | 05'15" (+00'35") | 1002 / 5007 | 173 / 109 |
6 | | 05'08" (+00'28") | 1002 / 6010 | 174 / 111 |
7 | | 05'09" (+00'29") | 1002 / 7012 | 174 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'14") | 1002 / 8014 | 175 / 116 |
9 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 9014 | 174 / 119 |
10 | | 04'40" | 1002 / 10017 | 177 / 120 |
11 | | 04'44" (+00'04") | 1001 / 11018 | 178 / 118 |
12 | | 04'45" (+00'05") | 1001 / 12019 | 178 / 117 |
13 | | 04'42" (+00'02") | 1001 / 13021 | 179 / 118 |
14 | | 04'44" (+00'04") | 144 / 13165 | 175 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
188.65 km Mizuno Wave Spacer 2 Dyna 累積 :
871.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'31" | 00:11'29" |
3 | 05'22" | 00:16'51" |
4 | 05'14" | 00:22'05" |
5 | 05'13" | 00:27'18" |
6 | 05'04" | 00:32'22" |
7 | 05'05" | 00:37'27" |
8 | 04'53" | 00:42'20" |
9 | 04'43" | 00:47'03" |
10 | 04'36" | 00:51'39" |
11 | 04'43" | 00:56'22" |
12 | 04'44" | 01:01'06" |
13 | 04'41" | 01:05'47" |
13.2 | 08'00" | 01:07'07" |