9.0 km | 01:57:00 | 12:59/km日期: 2020-04-25 07:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'40" / 11'45" / 11'38" / 12'35" / 12'57" / 22'39" / 11'37" / 12'07" / 13'58" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+05'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'42" (+15'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'07" (+04'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'58" (+06'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'35" (+01'55") | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 11'45" | 00:19'25" |
3 | 11'38" | 00:31'03" |
4 | 12'35" | 00:43'38" |
5 | 12'57" | 00:56'35" |
6 | 22'39" | 01:19'14" |
7 | 11'37" | 01:30'51" |
8 | 12'07" | 01:42'58" |
9 | 13'58" | 01:56'56" |
9.0 | 12'49" | 01:57'00" |