8.0 km | 00:49:09 | 06:07/km日期: 2020-03-15 13:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'09" / 05'05" / 05'10" / 05'48" / 06'16" / 05'56" / 06'09" / 05'55" / 103'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'05" | 00:11'14" |
3 | 05'10" | 00:16'24" |
4 | 05'48" | 00:22'12" |
5 | 06'16" | 00:28'28" |
6 | 05'56" | 00:34'24" |
7 | 06'09" | 00:40'33" |
8 | 05'55" | 00:46'28" |
8.0 | 100'07" | 00:49'09" |