8.5 km | 02:21:44 | 16:40/km日期: 2020-04-21 08:43 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 11'38" / 14'23" / 10'28" / 23'27" / 53'34" / 16'39" / 10'01" / 10'03" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'27" (+13'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'02" (+29'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'38" (+06'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'05" (+02'04") | 502 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 14'23" | 00:26'01" |
3 | 10'28" | 00:36'29" |
4 | 23'27" | 00:59'56" |
5 | 53'34" | 01:53'30" |
6 | 16'39" | 02:10'09" |
7 | 10'01" | 02:20'10" |
8 | 10'03" | 02:30'13" |
8.5 | 12'15" | 02:36'22" |