7.1 km | 00:43:32 | 06:10/km日期: 2020-04-20 08:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 06'37" / 06'36" / 06'20" / 06'53" / 06'17" / 09'26" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+02'46") | 290 / 6290 |
8 | | 04'00" (+00'28") | 113 / 6404 |
9 | | 04'12" (+00'40") | 122 / 6527 |
10 | | 03'49" (+00'17") | 125 / 6652 |
11 | | 03'42" (+00'10") | 113 / 6765 |
12 | | 03'32" | 129 / 6895 |
13 | | 03'51" (+00'19") | 109 / 7004 |
14 | | 04'33" (+01'01") | 49 / 7054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'37" | 00:14'21" |
3 | 06'36" | 00:20'57" |
4 | 06'20" | 00:27'17" |
5 | 06'53" | 00:34'10" |
6 | 06'17" | 00:40'27" |
7 | 09'26" | 00:49'53" |
7.1 | 04'17" | 00:50'07" |