5.9 km | 01:09:41 | 11:52/km日期: 2020-04-20 08:36 - 平均心率: 102 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'47" / 11'32" / 12'07" / 11'16" / 11'31" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+01'44") | 870 / 5870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 445.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 11'32" | 00:23'19" |
3 | 12'07" | 00:35'26" |
4 | 11'16" | 00:46'42" |
5 | 11'31" | 00:58'13" |
5.9 | 13'00" | 01:09'32" |