4.0 km | 00:33:37 | 08:22/km日期: 2019-11-10 06:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5146 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 08'08" / 08'15" / 08'30" / 08'35" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" | 1008 / 1008 | 152 / 81 |
2 | | 08'13" (+00'10") | 1002 / 2010 | 146 / 83 |
3 | | 08'29" (+00'26") | 1001 / 3011 | 156 / 75 |
4 | | 08'31" (+00'28") | 1005 / 4017 | 158 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'15" | 00:16'23" |
3 | 08'30" | 00:24'53" |
4 | 08'35" | 00:33'28" |
4.0 | 11'06" | 00:33'38" |