3.1 km | 01:37:33 | 31:18/km日期: 2020-04-15 15:00 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 38%
Pace: 22'24" / 49'19" / 23'40" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 49'18" (+26'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'40" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'53" | 115 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'24" | 00:22'24" |
2 | 49'19" | 01:11'43" |
3 | 23'40" | 01:35'23" |
3.1 | 17'57" | 01:37'28" |