曾俊億 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊億嘉義
ID 83096

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5.2 km | 00:31:25 | 06:00/km

日期: 2014-09-17 16:50 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'09" / 05'53" / 06'02" / 05'58" / 06'02" / 06'01" /

用較舒適的方式小跑，速度上退了不少，體重增加了3、4公斤後，覺得跑步負擔變得很明顯ㄚ(XD)。

9月累積里程 : 84.12 km

美津濃WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 : 519.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鐵衛鵝鵝, Cheng(大衛精工）和其他 12 人說推

·

吳柏慶（蘭潭跑跑部）再胖個10公斤我們就可以一起跑了

2014-09-17 20:37 ·

曾俊億慶大現在就可以一起跑了啦(XD)。

2014-09-17 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	06'02"	00:18'04"
4	05'58"	00:24'02"
5	06'02"	00:30'04"
5.2	06'00"	00:31'25"

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