10.0 km | 01:13:46 | 07:22/km日期: 2020-04-15 05:00 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13000 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 07'11" / 06'55" / 08'22" / 06'44" / 06'56" / 07'37" / 07'09" / 07'53" / 06'42" / 07'38" / 72'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'32") | 1004 / 1004 | 174 / 79 |
2 | | 06'53" (+00'15") | 1004 / 2009 | 181 / 80 |
3 | | 08'21" (+01'43") | 1008 / 3017 | 162 / 73 |
4 | | 06'38" | 1002 / 4020 | 178 / 84 |
5 | | 06'54" (+00'16") | 1004 / 5024 | 178 / 81 |
6 | | 07'37" (+00'59") | 1007 / 6032 | 176 / 74 |
7 | | 07'04" (+00'26") | 1007 / 7039 | 177 / 79 |
8 | | 07'50" (+01'12") | 1006 / 8046 | 174 / 72 |
9 | | 06'41" (+00'03") | 1001 / 9048 | 179 / 83 |
10 | | 08'02" (+01'24") | 1009 / 10057 | 179 / 69 |
11 | | 08'57" (+02'19") | 9 / 10066 | 192 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'55" | 00:14'06" |
3 | 08'22" | 00:22'28" |
4 | 06'44" | 00:29'12" |
5 | 06'56" | 00:36'08" |
6 | 07'37" | 00:43'45" |
7 | 07'09" | 00:50'54" |
8 | 07'53" | 00:58'47" |
9 | 06'42" | 01:05'29" |
10 | 07'38" | 01:13'07" |
10.0 | 69'53" | 01:13'46" |