3.8 km | 01:00:15 | 16:02/km日期: 2020-04-15 08:46 - 平均心率: 108 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'49" / 19'14" / 20'41" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+10'03") | 2144 / 2144 |
2 | | 03'38" (+00'15") | 72 / 2216 |
3 | | 25'51" (+22'28") | 124 / 2341 |
4 | | 05'10" (+01'47") | 49 / 2391 |
5 | | 22'33" (+19'10") | 163 / 2555 |
6 | | 03'56" (+00'33") | 67 / 2622 |
7 | | 27'01" (+23'38") | 147 / 2770 |
8 | | 03'33" (+00'10") | 73 / 2843 |
9 | | 32'02" (+28'39") | 159 / 3003 |
10 | | 04'30" (+01'07") | 45 / 3048 |
11 | | 23'56" (+20'33") | 124 / 3172 |
12 | | 03'29" (+00'06") | 66 / 3239 |
13 | | 29'38" (+26'15") | 143 / 3382 |
14 | | 04'05" (+00'42") | 75 / 3457 |
15 | | 32'30" (+29'07") | 172 / 3630 |
16 | | 03'23" | 81 / 3712 |
17 | | 11'53" (+08'30") | 44 / 3757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 19'14" | 00:25'03" |
3 | 20'41" | 00:45'44" |
3.8 | 19'10" | 01:00'15" |