6.7 km | 01:05:12 | 09:48/km日期: 2020-04-13 16:43 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 40%
Pace: 11'11" / 07'32" / 08'37" / 07'57" / 08'45" / 14'24" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'24" (+06'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'24" (+02'53") | 650 / 6650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 262.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 07'32" | 00:18'43" |
3 | 08'37" | 00:27'20" |
4 | 07'57" | 00:35'17" |
5 | 08'45" | 00:44'02" |
6 | 14'24" | 00:58'26" |
6.7 | 10'24" | 01:05'12" |