13.0 km | 01:21:21 | 06:15/km日期: 2014-09-17 20:03 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴 - - 平均心率: 166 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 05'57" / 05'51" / 07'26" / 05'58" / 05'47" / 07'32" / 05'55" / 05'49" / 07'27" / 05'47" / 05'50" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.49 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
111.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'57" | 00:12'04" |
3 | 05'51" | 00:17'55" |
4 | 07'26" | 00:25'21" |
5 | 05'58" | 00:31'19" |
6 | 05'47" | 00:37'06" |
7 | 07'32" | 00:44'38" |
8 | 05'55" | 00:50'33" |
9 | 05'49" | 00:56'22" |
10 | 07'27" | 01:03'49" |
11 | 05'47" | 01:09'36" |
12 | 05'50" | 01:15'26" |
13.0 | 05'58" | 01:21'21" |