12.0 km | 01:34:43 | 07:52/km日期: 2020-04-12 15:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 08'41" / 07'22" / 08'08" / 07'14" / 07'16" / 07'28" / 07'27" / 09'17" / 07'43" / 09'06" / 07'27" / 07'25" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'16" (+02'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'06" (+01'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'50" (+02'37") | 15 / 12015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'22" | 00:16'03" |
3 | 08'08" | 00:24'11" |
4 | 07'14" | 00:31'25" |
5 | 07'16" | 00:38'41" |
6 | 07'28" | 00:46'09" |
7 | 07'27" | 00:53'36" |
8 | 09'17" | 01:02'53" |
9 | 07'43" | 01:10'36" |
10 | 09'06" | 01:19'42" |
11 | 07'27" | 01:27'09" |
12 | 07'25" | 01:34'34" |
12.0 | 10'36" | 01:34'44" |