8.1 km | 00:56:20 | 06:59/km日期: 2020-04-13 18:33 - 地點: 五小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 42%
Pace: 07'56" / 06'40" / 06'47" / 06'58" / 10'06" / 06'21" / 06'47" / 07'14" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'51") | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
216.73 km Asics GEL-Kayano-23 累積 :
888.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'40" | 00:14'36" |
3 | 06'47" | 00:21'23" |
4 | 06'58" | 00:28'21" |
5 | 10'06" | 00:38'27" |
6 | 06'21" | 00:44'48" |
7 | 06'47" | 00:51'35" |
8 | 07'14" | 00:58'49" |
8.1 | 07'08" | 00:59'17" |