K S Liang 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:22:59 | 05:40/km

日期: 2020-04-13 17:46 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4144 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 05'49" / 05'30" / 05'46" / 05'36" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'20")

1000 / 1000

177 / 96

2

05'30"

(11'19")

05'29"

1000 / 2000

183 / 99

3

05'46"

(17'05")

05'44" (+00'15")

1003 / 3003

180 / 96

4

05'36"

(22'41")

05'35" (+00'06")

1000 / 4003

181 / 98

5

00'18"

(22'59")

05'24"

55 / 4059

173 / 106

4月累積里程 : 112.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'30"	00:11'19"
3	05'46"	00:17'05"
4	05'36"	00:22'41"
4.1	05'24"	00:22'59"

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