10.0 km | 02:20:22 | 14:01/km日期: 2020-04-13 15:53 - 平均心率: 107 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 26%
Pace: 14'35" / 17'19" / 14'51" / 14'34" / 16'01" / 12'51" / 11'38" / 13'07" / 12'47" / 319'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'45" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'56" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'51" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'33" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'01" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'06" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'46" (+03'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'59" (+01'21") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 17'19" | 00:31'54" |
3 | 14'51" | 00:46'45" |
4 | 14'34" | 01:01'19" |
5 | 16'01" | 01:17'20" |
6 | 12'51" | 01:30'11" |
7 | 11'38" | 01:41'49" |
8 | 13'07" | 01:54'56" |
9 | 12'47" | 02:07'43" |
10.0 | 01'54" | 02:09'38" |