隨心所遇 2020/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

隨心所遇彰化
ID 4956

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跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2050.0 km |

26586.4 km
2024 年 :

410.4 km |

2786.2 km

2024	(km)	(km)
Jul	11.9	121.9
Jun	34.0	526.5
May	31.5	451.2
Apr	77.1	470.1
Mar	72.6	477.4
Feb	98.9	551.3

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2021/08/27 恭喜隨心所遇獲得 500 推
2012/09/23 隨心所遇完成了初半馬! - 第三屆台灣白海豚盃半程馬拉松賽

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37.5 km | 03:56:47 | 9.5 km/h

日期: 2020-04-12 05:42 - 總爬升: 351 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

4月累積里程 : 467.65 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	1.3 %
2	17.0	1.4 %
3	15.7	1.0 %
4	18.5	1.0 %
5	15.6	1.6 %
6	16.1	1.8 %
7	20.9	1.3 %
8	19.4	1.9 %
9	11.2	1.6 %
10	19.7	1.2 %
11	19.8	1.8 %
12	17.8	2.0 %
13	10.7	2.2 %
14	15.5	1.5 %
15	15.3	2.1 %
16	19.8	2.0 %
17	1.7	-0.9 %
18	18.8	-1.4 %
19	16.4	-1.5 %
20	27.1	-1.1 %
21	24.8	-1.3 %
22	26.7	-1.0 %
23	21.2	-0.6 %
24	25.4	-1.5 %
25	32.4	-1.9 %
26	0.8	3.4 %
27	10.7	3.2 %
28	13.4	4.7 %
29	11.3	5.9 %
30	5.3	6.4 %
31	15.8	-4.1 %
32	19.6	-6.0 %
33	17.9	-9.8 %
34	25.9	-4.6 %
35	29.0	-2.3 %
36	32.1	-1.3 %
37	17.7	-1.1 %
37.5	17.3	-1.2 %

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