5.0 km | 00:22:49 | 04:33/km日期: 2020-04-10 05:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 04'40" / 04'27" / 04'34" / 04'25" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'31") | 190 / 190 |
2 | | 04'30" (+00'12") | 414 / 605 |
3 | | 04'48" (+00'30") | 390 / 996 |
4 | | 04'38" (+00'20") | 395 / 1391 |
5 | | 04'40" (+00'22") | 392 / 1784 |
6 | | 04'35" (+00'17") | 399 / 2184 |
7 | | 04'34" (+00'16") | 401 / 2586 |
8 | | 04'24" (+00'06") | 400 / 2986 |
9 | | 04'34" (+00'16") | 395 / 3382 |
10 | | 04'32" (+00'14") | 398 / 3780 |
11 | | 04'34" (+00'16") | 402 / 4183 |
12 | | 04'18" | 404 / 4588 |
13 | | 04'21" (+00'03") | 401 / 4989 |
14 | | 04'38" (+00'20") | 20 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'40" | 00:09'22" |
3 | 04'27" | 00:13'49" |
4 | 04'34" | 00:18'23" |
5 | 04'25" | 00:22'48" |
5.0 | 01'42" | 00:22'49" |