11.0 km | 00:55:06 | 04:59/km日期: 2020-04-10 18:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 04'53" / 04'48" / 04'53" / 04'58" / 05'46" / 05'10" / 05'15" / 05'16" / 05'07" / 05'00" / 04'55" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 360.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'48" | 00:09'41" |
3 | 04'53" | 00:14'34" |
4 | 04'58" | 00:19'32" |
5 | 05'46" | 00:25'18" |
6 | 05'10" | 00:30'28" |
7 | 05'15" | 00:35'43" |
8 | 05'16" | 00:40'59" |
9 | 05'07" | 00:46'06" |
10 | 05'00" | 00:51'06" |
11 | 04'55" | 00:56'01" |
11.0 | 03'19" | 00:56'06" |