4.0 km | 00:25:53 | 06:27/km日期: 2020-04-14 18:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 03'45" / 06'25" / 06'40" / 06'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'39") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 06'25" | 00:10'10" |
3 | 06'40" | 00:16'50" |
4 | 06'32" | 00:23'22" |
4.0 | 04'51" | 00:23'24" |