10.2 km | 01:04:54 | 06:21/km日期: 2020-04-18 22:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 05'26" / 08'04" / 05'49" / 05'40" / 06'09" / 05'30" / 05'21" / 07'03" / 07'38" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 1000 | 168 / 104 |
2 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 2000 | 167 / 108 |
3 | | 08'11" (+02'48") | 1002 / 3003 | 134 / 90 |
4 | | 05'55" (+00'32") | 1001 / 4004 | 161 / 104 |
5 | | 05'47" (+00'24") | 1002 / 5007 | 161 / 106 |
6 | | 06'19" (+00'56") | 1001 / 6009 | 156 / 101 |
7 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 7010 | 169 / 106 |
8 | | 05'23" | 1003 / 8013 | 170 / 108 |
9 | | 08'20" (+02'57") | 1001 / 9014 | 133 / 90 |
10 | | 06'41" (+01'18") | 1002 / 10017 | 159 / 93 |
11 | | 07'17" (+01'54") | 182 / 10200 | 147 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'26" | 00:11'05" |
3 | 08'04" | 00:19'09" |
4 | 05'49" | 00:24'58" |
5 | 05'40" | 00:30'38" |
6 | 06'09" | 00:36'47" |
7 | 05'30" | 00:42'17" |
8 | 05'21" | 00:47'38" |
9 | 07'03" | 00:54'41" |
10 | 07'38" | 01:02'19" |
10.2 | 12'52" | 01:04'54" |