林嘉茹 2014/09/17 訓練日誌

林嘉茹新竹
ID 59214

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林嘉茹

10.6 km | 01:21:36 | 07:42/km

日期: 2014-09-17 16:15 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 08'33" / 07'37" / 07'38" / 08'06" / 07'32" / 08'18" / 06'59" / 06'14" / 07'14" / 08'15" / 08'48" /

新竹

林嘉茹

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基本訓練

9月累積里程 : 87.14 km

亞瑟士虎走累積 : 134.8 km

Android - ZTE N765_APT 上傳 | 10 years ago

溫文豐, sawyer tsai 和其他 39 人說推

留言

多運動本週最好是能再練一次十公里以上的練習
讓妳週跑量有超過半馬
預祝妳初半馬順利成功!
加油!

2014-09-18 09:14 ·

1 個人推

林嘉茹謝謝啦

2014-09-18 10:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'37"	00:16'10"
3	07'38"	00:23'48"
4	08'06"	00:31'54"
5	07'32"	00:39'26"
6	08'18"	00:47'44"
7	06'59"	00:54'43"
8	06'14"	01:00'57"
9	07'14"	01:08'11"
10	08'15"	01:16'26"
10.6	08'47"	01:21'36"

朋友動態

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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