5.4 km | 00:51:54 | 09:32/km日期: 2020-04-05 05:55 - 平均心率: 107 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 09'35" / 09'07" / 09'22" / 11'28" / 08'31" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+00'13") | 441 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'07" | 00:18'42" |
3 | 09'22" | 00:28'04" |
4 | 11'28" | 00:39'32" |
5 | 08'31" | 00:48'03" |
5.4 | 08'45" | 00:51'55" |