shengtai 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.4 km | 00:24:53 | 03:53/km

日期: 2014-09-12 20:53 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 夜 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 03'49" / 03'54" / 03'46" / 03'48" / 03'58" / 04'01" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

03'48" (+00'02")

1000 / 1000

2

03'54"

(07'42")

03'54" (+00'08")

1000 / 2000

3

03'46"

(11'28")

03'46"

1000 / 3000

4

03'47"

(15'16")

03'47" (+00'01")

1000 / 4000

5

03'57"

(19'14")

03'57" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 232.64 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yslin, 基隆好馬小葉和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'54"	00:07'43"
3	03'46"	00:11'29"
4	03'48"	00:15'17"
5	03'58"	00:19'15"
6	04'01"	00:23'16"
6.4	04'03"	00:24'54"

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