5.0 km | 00:32:14 | 06:26/km日期: 2020-04-04 21:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 10'09" / 06'40" / 07'41" / 07'12" / 06'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 06'40" | 00:16'49" |
3 | 07'41" | 00:24'30" |
4 | 07'12" | 00:31'42" |
5 | 06'20" | 00:38'02" |
5.0 | 04'04" | 00:38'04" |