5.9 km | 00:35:03 | 05:59/km日期: 2014-09-10 20:06 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 04'11" / 05'43" / 05'52" / 07'37" / 06'49" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'07") | 971 / 971 |
2 | | 08'12" (+04'08") | 365 / 1337 |
3 | | 04'13" (+00'09") | 984 / 2321 |
4 | | 09'31" (+05'27") | 314 / 2636 |
5 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 3637 |
6 | | 17'15" (+13'11") | 173 / 3811 |
7 | | 08'48" (+04'44") | 472 / 4284 |
8 | | 09'02" (+04'58") | 331 / 4615 |
9 | | 04'04" | 1021 / 5637 |
10 | | 10'44" (+06'40") | 214 / 5851 |
原本想練間歇 但是跑不動...今天遇到好多人.18^3跑友, 同事, 還有前公司同事
9月累積里程 :
61.66 km Asics T411N 累積 :
728.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 05'43" | 00:09'54" |
3 | 05'52" | 00:15'46" |
4 | 07'37" | 00:23'23" |
5 | 06'49" | 00:30'12" |
5.9 | 05'41" | 00:35'03" |