6.0 km | 00:42:26 | 07:04/km日期: 2020-03-30 19:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'56" / 06'31" / 06'36" / 07'21" / 07'10" / 4391'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'35") | 521 / 521 |
2 | | 06'44" (+00'20") | 534 / 1056 |
3 | | 06'30" (+00'06") | 538 / 1594 |
4 | | 06'28" (+00'04") | 532 / 2127 |
5 | | 06'24" | 546 / 2673 |
6 | | 07'17" (+00'53") | 506 / 3180 |
7 | | 07'18" (+00'54") | 490 / 3671 |
8 | | 07'16" (+00'52") | 504 / 4175 |
9 | | 07'11" (+00'47") | 503 / 4678 |
10 | | 07'08" (+00'44") | 514 / 5192 |
11 | | 08'02" (+01'38") | 809 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'31" | 00:13'27" |
3 | 06'36" | 00:20'03" |
4 | 07'21" | 00:27'24" |
5 | 07'10" | 00:34'34" |
6.0 | 08'45" | 00:43'21" |