11.1 km | 01:10:56 | 06:24/km日期: 2020-04-05 21:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 10714 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 08'03" / 06'39" / 06'34" / 06'38" / 06'25" / 05'49" / 05'38" / 05'26" / 05'39" / 05'48" / 06'23" / 24'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+02'35") | 1001 / 1001 | 138 / 89 |
2 | | 06'43" (+01'15") | 1000 / 2002 | 140 / 105 |
3 | | 06'36" (+01'08") | 1001 / 3003 | 150 / 100 |
4 | | 06'46" (+01'18") | 1000 / 4004 | 143 / 102 |
5 | | 06'30" (+01'02") | 1000 / 5004 | 151 / 101 |
6 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 6005 | 158 / 107 |
7 | | 05'47" (+00'19") | 1003 / 7009 | 162 / 105 |
8 | | 05'28" | 1001 / 8010 | 164 / 111 |
9 | | 05'48" (+00'20") | 1001 / 9012 | 164 / 104 |
10 | | 05'53" (+00'25") | 1001 / 10013 | 157 / 107 |
11 | | 06'53" (+01'25") | 1000 / 11014 | 139 / 103 |
12 | | 06'48" (+01'20") | 63 / 11078 | 147 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'39" | 00:14'42" |
3 | 06'34" | 00:21'16" |
4 | 06'38" | 00:27'54" |
5 | 06'25" | 00:34'19" |
6 | 05'49" | 00:40'08" |
7 | 05'38" | 00:45'46" |
8 | 05'26" | 00:51'12" |
9 | 05'39" | 00:56'51" |
10 | 05'48" | 01:02'39" |
11 | 06'23" | 01:09'02" |
11.1 | 24'03" | 01:10'56" |