9.0 km | 01:30:28 | 10:05/km日期: 2020-03-30 16:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 09'20" / 08'54" / 10'11" / 17'00" / 09'28" / 10'41" / 09'15" / 06'58" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'59" (+10'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'48" (+01'50") | 969 / 8969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 08'54" | 00:18'14" |
3 | 10'11" | 00:28'25" |
4 | 17'00" | 00:45'25" |
5 | 09'28" | 00:54'53" |
6 | 10'41" | 01:05'34" |
7 | 09'15" | 01:14'49" |
8 | 06'58" | 01:21'47" |
9.0 | 08'53" | 01:30'24" |