4.1 km | 00:28:47 | 07:01/km日期: 2020-03-25 18:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'03" / 11'04" / 06'52" / 07'05" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'08") | 455 / 455 |
2 | | 07'01" (+00'09") | 455 / 911 |
3 | | 07'11" (+00'19") | 444 / 1356 |
4 | | 07'02" (+00'10") | 454 / 1810 |
5 | | 06'52" | 448 / 2258 |
6 | | 07'00" (+00'08") | 446 / 2705 |
7 | | 07'00" (+00'08") | 449 / 3155 |
8 | | 06'58" (+00'06") | 435 / 3590 |
9 | | 07'04" (+00'12") | 450 / 4040 |
10 | | 06'51" | 61 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.26 km Nike Pegasus35Turbo綠 累積 :
514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 11'04" | 00:18'07" |
3 | 06'52" | 00:24'59" |
4 | 07'05" | 00:32'04" |
4.1 | 06'23" | 00:32'43" |