9.2 km | 01:34:23 | 10:16/km日期: 2020-03-25 17:36 - 平均心率: 107 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 09'49" / 08'47" / 08'14" / 10'06" / 09'54" / 10'40" / 11'07" / 11'33" / 11'53" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+02'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+03'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'52" (+03'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'45" (+04'31") | 183 / 9183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'47" | 00:18'36" |
3 | 08'14" | 00:26'50" |
4 | 10'06" | 00:36'56" |
5 | 09'54" | 00:46'50" |
6 | 10'40" | 00:57'30" |
7 | 11'07" | 01:08'37" |
8 | 11'33" | 01:20'10" |
9 | 11'53" | 01:32'03" |
9.2 | 12'43" | 01:34'23" |