10.8 km | 01:02:11 | 05:45/km日期: 2020-03-25 05:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 10'12" / 01'14" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'18") | 1697 / 1697 |
2 | | 05'36" | 3715 / 5413 |
3 | | 05'47" (+00'11") | 5279 / 10693 |
4 | | 07'36" (+02'00") | 91 / 10784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
184.99 km Y slipper 41-42 黃 41-42 累積 :
1023.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 05'36" | 00:17'23" |
4 | 05'36" | 00:22'59" |
5 | 05'38" | 00:28'37" |
6 | 10'12" | 00:38'49" |
7 | 01'14" | 00:40'03" |
8 | 05'52" | 00:45'55" |
9 | 05'48" | 00:51'43" |
10 | 05'49" | 00:57'32" |
10.8 | 05'56" | 01:02'12" |