許ㄚ佳 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.3 km | 00:32:28 | 06:09/km

日期: 2020-03-24 18:17 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5864 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 06'17" / 05'33" / 05'41" / 06'48" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'54")

1003 / 1003

177 / 87

2

06'17"

(12'45")

06'14" (+00'42")

1006 / 2009

182 / 87

3

05'33"

(18'18")

05'32"

1002 / 3012

181 / 99

4

05'40"

(23'58")

05'39" (+00'07")

1002 / 4014

179 / 98

5

06'53"

(30'51")

06'51" (+01'19")

1003 / 5017

181 / 80

6

01'37"

(32'28")

06'03" (+00'31")

266 / 5284

181 / 90

3月累積里程 : 300.23 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Lance Teng, kennyhsiung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'17"	00:12'41"
3	05'33"	00:18'14"
4	05'41"	00:23'55"
5	06'48"	00:30'43"
5.3	06'33"	00:32'28"

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