7.4 km | 00:58:33 | 07:55/km日期: 2020-03-25 08:07 - 地點: 漯底山自然公園 - 天氣: 熱啊 - 平均心率: 149 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 10818 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'55" / 07'21" / 07'12" / 07'07" / 07'06" / 11'11" / 06'31" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+02'24") | 1000 / 1000 | 170 / 65 |
2 | | 07'20" (+00'49") | 1001 / 2002 | 179 / 75 |
3 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 3002 | 178 / 77 |
4 | | 07'05" (+00'34") | 1004 / 4007 | 183 / 77 |
5 | | 07'05" (+00'34") | 1001 / 5009 | 179 / 78 |
6 | | 11'10" (+04'39") | 1000 / 6009 | 215 / 41 |
7 | | 06'31" | 1006 / 7016 | 182 / 83 |
8 | | 08'02" (+01'31") | 385 / 7401 | 161 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.23 km 母子鱷魚 白Y拖跟上來勁速 累積 :
1135.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'21" | 00:16'16" |
3 | 07'12" | 00:23'28" |
4 | 07'07" | 00:30'35" |
5 | 07'06" | 00:37'41" |
6 | 11'11" | 00:48'52" |
7 | 06'31" | 00:55'23" |
7.4 | 08'13" | 00:58'33" |