許ㄚ佳 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.1 km | 00:37:10 | 07:17/km

日期: 2020-03-24 12:12 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 6676 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 07'22" / 07'11" / 07'17" / 07'32" / 07'05" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'20" (+00'15")

1005 / 1005

178 / 76

2

07'11"

(14'34")

07'10" (+00'05")

1001 / 2007

180 / 77

3

07'21"

(21'55")

07'17" (+00'12")

1007 / 3014

181 / 75

4

07'28"

(29'23")

07'27" (+00'22")

1000 / 4015

178 / 75

5

07'05"

(36'28")

07'05"

1000 / 5015

178 / 79

6

00'42"

(37'10")

07'21" (+00'16")

95 / 5110

182 / 74

3月累積里程 : 300.23 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Lance Teng, kennyhsiung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'11"	00:14'33"
3	07'17"	00:21'50"
4	07'32"	00:29'22"
5	07'05"	00:36'27"
5.1	07'31"	00:37'10"

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