5.3 km | 00:28:26 | 05:21/km日期: 2020-03-23 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'12" / 05'34" / 05'36" / 04'33" / 46'53" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'10") | 449 / 449 |
2 | | 05'06" (+00'42") | 482 / 932 |
3 | | 05'07" (+00'43") | 466 / 1399 |
4 | | 04'38" (+00'14") | 414 / 1814 |
5 | | 05'42" (+01'18") | 857 / 2671 |
6 | | 05'02" (+00'38") | 430 / 3102 |
7 | | 04'56" (+00'32") | 472 / 3575 |
8 | | 04'24" | 419 / 3995 |
9 | | 05'20" (+00'56") | 869 / 4865 |
10 | | 07'12" (+02'48") | 448 / 5313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'34" | 00:10'46" |
3 | 05'36" | 00:16'22" |
4 | 04'33" | 00:20'55" |
5 | 46'53" | 01:07'48" |
5.3 | 07'00" | 01:10'00" |