7.4 km | 00:41:42 | 05:39/km日期: 2020-03-24 12:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'03" / 04'56" / 05'13" / 06'00" / 06'01" / 06'09" / 06'07" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+01'22") | 358 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'56" | 00:09'59" |
3 | 05'13" | 00:15'12" |
4 | 06'00" | 00:21'12" |
5 | 06'01" | 00:27'13" |
6 | 06'09" | 00:33'22" |
7 | 06'07" | 00:39'29" |
7.4 | 06'16" | 00:41'44" |