4.6 km | 00:34:13 | 07:28/km日期: 2020-03-23 19:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'42" / 07'19" / 07'22" / 06'53" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'37") | 576 / 4576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'19" | 00:15'01" |
3 | 07'22" | 00:22'23" |
4 | 06'53" | 00:29'16" |
4.6 | 08'21" | 00:34'05" |