18.0 km | 01:19:33 | 04:24/km日期: 2020-03-22 10:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 979 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'10" / 04'16" / 04'19" / 04'20" / 04'30" / 04'26" / 04'20" / 04'25" / 04'18" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'27" / 04'27" / 04'45" / 04'24" / 04'32" / 04'29" / 01'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 557.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'16" | 00:08'26" |
3 | 04'19" | 00:12'45" |
4 | 04'20" | 00:17'05" |
5 | 04'30" | 00:21'35" |
6 | 04'26" | 00:26'01" |
7 | 04'20" | 00:30'21" |
8 | 04'25" | 00:34'46" |
9 | 04'18" | 00:39'04" |
10 | 04'28" | 00:43'32" |
11 | 04'28" | 00:48'00" |
12 | 04'27" | 00:52'27" |
13 | 04'27" | 00:56'54" |
14 | 04'27" | 01:01'21" |
15 | 04'45" | 01:06'06" |
16 | 04'24" | 01:10'30" |
17 | 04'32" | 01:15'02" |
18 | 04'29" | 01:19'31" |
18.0 | 01'18" | 01:19'33" |