7.7 km | 00:57:19 | 07:25/km日期: 2016-04-04 11:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 940 Cal
Pace: 06'34" / 06'30" / 06'43" / 07'31" / 07'27" / 07'41" / 08'38" / 08'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'30" | 00:13'04" |
| 3 | 06'43" | 00:19'47" |
| 4 | 07'31" | 00:27'18" |
| 5 | 07'27" | 00:34'45" |
| 6 | 07'41" | 00:42'26" |
| 7 | 08'38" | 00:51'04" |
| 7.7 | 08'34" | 00:57'11" |
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