6.0 km | 00:48:37 | 08:04/km日期: 2020-03-24 16:19 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7828 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 09'06" / 07'15" / 10'15" / 07'28" / 07'20" / 07'02" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+02'06") | 1003 / 1003 | 158 / 69 |
2 | | 07'12" (+00'13") | 1004 / 2007 | 164 / 84 |
3 | | 10'12" (+03'13") | 1004 / 3012 | 162 / 60 |
4 | | 07'27" (+00'28") | 1002 / 4014 | 160 / 83 |
5 | | 07'21" (+00'22") | 1006 / 5020 | 158 / 85 |
6 | | 06'59" | 1004 / 6025 | 161 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'15" | 00:16'21" |
3 | 10'15" | 00:26'36" |
4 | 07'28" | 00:34'04" |
5 | 07'20" | 00:41'24" |
6 | 07'02" | 00:48'26" |
6.0 | 12'28" | 00:48'37" |