8.0 km | 00:52:32 | 06:33/km日期: 2020-03-21 06:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'16" / 10'05" / 06'49" / 06'39" / 06'34" / 06'26" / 06'19" / 07'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.38 km Adidas Adizero Boston 累積 :
13640.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'05" | 00:17'21" |
3 | 06'49" | 00:24'10" |
4 | 06'39" | 00:30'49" |
5 | 06'34" | 00:37'23" |
6 | 06'26" | 00:43'49" |
7 | 06'19" | 00:50'08" |
8 | 07'39" | 00:57'47" |
8.0 | 04'12" | 00:57'49" |