8.0 km | 00:59:48 | 07:26/km日期: 2020-03-19 07:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 9792 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 08'41" / 09'40" / 07'07" / 07'51" / 06'46" / 06'08" / 06'13" / 06'36" / 22'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+02'27") | 401 / 401 | 141 / 83 |
2 | | 09'27" (+03'29") | 400 / 801 | 146 / 71 |
3 | | 09'43" (+03'45") | 401 / 1202 | 147 / 69 |
4 | | 11'14" (+05'16") | 400 / 1602 | 124 / 71 |
5 | | 07'04" (+01'06") | 400 / 2003 | 180 / 78 |
6 | | 07'08" (+01'10") | 401 / 2405 | 182 / 76 |
7 | | 07'00" (+01'02") | 400 / 2804 | 183 / 77 |
8 | | 07'26" (+01'28") | 400 / 3205 | 178 / 75 |
9 | | 07'04" (+01'06") | 400 / 3605 | 156 / 90 |
10 | | 08'49" (+02'51") | 402 / 4008 | 136 / 83 |
11 | | 07'24" (+01'26") | 402 / 4410 | 178 / 75 |
12 | | 06'29" (+00'31") | 401 / 4811 | 182 / 84 |
13 | | 05'58" | 401 / 5213 | 180 / 92 |
14 | | 06'18" (+00'20") | 402 / 5615 | 181 / 87 |
15 | | 06'10" (+00'12") | 401 / 6016 | 178 / 90 |
16 | | 06'09" (+00'11") | 400 / 6417 | 180 / 90 |
17 | | 06'20" (+00'22") | 401 / 6818 | 177 / 88 |
18 | | 06'07" (+00'09") | 400 / 7219 | 178 / 91 |
19 | | 06'09" (+00'11") | 400 / 7619 | 179 / 90 |
20 | | 08'08" (+02'10") | 401 / 8020 | 148 / 82 |
21 | | 13'13" (+07'15") | 12 / 8033 | 96 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 320.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'40" | 00:18'21" |
3 | 07'07" | 00:25'28" |
4 | 07'51" | 00:33'19" |
5 | 06'46" | 00:40'05" |
6 | 06'08" | 00:46'13" |
7 | 06'13" | 00:52'26" |
8 | 06'36" | 00:59'02" |
8.0 | 22'25" | 00:59'48" |