2.2 km | 00:18:59 | 08:40/km日期: 2020-03-29 17:30 - 地點: 南亞科技大學操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3272 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 08'45" / 08'33" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'40" (+03'21") | 106 / 106 | 160 / 58 |
2 | | 08'54" (+01'35") | 104 / 210 | 162 / 68 |
3 | | 08'27" (+01'08") | 102 / 313 | 170 / 69 |
4 | | 08'38" (+01'19") | 102 / 415 | 172 / 67 |
5 | | 08'51" (+01'32") | 103 / 519 | 172 / 65 |
6 | | 07'19" | 109 / 628 | 170 / 80 |
7 | | 07'26" (+00'07") | 100 / 728 | 173 / 77 |
8 | | 08'13" (+00'54") | 109 / 838 | 175 / 69 |
9 | | 07'33" (+00'14") | 108 / 946 | 173 / 76 |
10 | | 07'47" (+00'28") | 109 / 1055 | 174 / 73 |
11 | | 07'40" (+00'21") | 100 / 1155 | 174 / 74 |
12 | | 08'25" (+01'06") | 102 / 1258 | 175 / 67 |
13 | | 08'26" (+01'07") | 104 / 1362 | 174 / 67 |
14 | | 07'55" (+00'36") | 101 / 1463 | 175 / 72 |
15 | | 08'03" (+00'44") | 101 / 1565 | 173 / 71 |
16 | | 08'13" (+00'54") | 109 / 1674 | 175 / 69 |
17 | | 07'43" (+00'24") | 105 / 1780 | 176 / 73 |
18 | | 08'12" (+00'53") | 105 / 1886 | 170 / 71 |
19 | | 08'14" (+00'55") | 101 / 1987 | 175 / 69 |
20 | | 08'42" (+01'23") | 105 / 2092 | 172 / 66 |
21 | | 08'42" (+01'23") | 105 / 2197 | 172 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.64 km mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'33" | 00:17'18" |
2.2 | 08'58" | 00:18'59" |