7.3 km | 00:42:46 | 05:52/km日期: 2020-03-21 17:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 06'01" / 05'57" / 06'04" / 06'07" / 05'47" / 05'29" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'01" | 00:12'04" |
3 | 05'57" | 00:18'01" |
4 | 06'04" | 00:24'05" |
5 | 06'07" | 00:30'12" |
6 | 05'47" | 00:35'59" |
7 | 05'29" | 00:41'28" |
7.3 | 04'39" | 00:42'46" |