5.2 km | 00:55:24 | 10:36/km日期: 2020-03-18 22:24 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C
Pace: 10'53" / 10'48" / 10'47" / 09'06" / 11'32" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+00'54") | 2000 / 2000 |
2 | | 09'56" | 2000 / 4000 |
3 | | 11'20" (+01'24") | 1219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 10'48" | 00:21'41" |
3 | 10'47" | 00:32'28" |
4 | 09'06" | 00:41'34" |
5 | 11'32" | 00:53'06" |
5.2 | 10'28" | 00:55'24" |