8.1 km | 00:58:09 | 07:13/km日期: 2020-03-18 18:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'52" / 06'38" / 06'36" / 06'39" / 08'43" / 07'05" / 07'50" / 07'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+07'23") | 118 / 3118 |
5 | | 04'20" (+00'28") | 278 / 3396 |
6 | | 08'59" (+05'07") | 299 / 3696 |
7 | | 03'58" (+00'06") | 275 / 3971 |
8 | | 13'15" (+09'23") | 324 / 4295 |
9 | | 03'54" (+00'02") | 284 / 4580 |
10 | | 10'28" (+06'36") | 300 / 4881 |
11 | | 03'56" (+00'04") | 279 / 5160 |
12 | | 09'42" (+05'50") | 308 / 5469 |
13 | | 03'52" | 282 / 5752 |
14 | | 09'24" (+05'32") | 306 / 6058 |
15 | | 04'01" (+00'09") | 274 / 6332 |
16 | | 13'04" (+09'12") | 299 / 6631 |
17 | | 03'57" (+00'05") | 277 / 6908 |
18 | | 12'58" (+09'06") | 299 / 7208 |
19 | | 04'10" (+00'18") | 277 / 7485 |
20 | | 06'58" (+03'06") | 565 / 8050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'38" | 00:13'30" |
3 | 06'36" | 00:20'06" |
4 | 06'39" | 00:26'45" |
5 | 08'43" | 00:35'28" |
6 | 07'05" | 00:42'33" |
7 | 07'50" | 00:50'23" |
8 | 07'27" | 00:57'50" |
8.1 | 06'32" | 00:58'10" |