8.3 km | 00:52:34 | 06:21/km日期: 2020-03-21 18:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'06" / 06'48" / 06'19" / 06'26" / 06'18" / 06'14" / 06'09" / 05'29" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+01'19") | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.24 km 母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3054.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'48" | 00:13'54" |
3 | 06'19" | 00:20'13" |
4 | 06'26" | 00:26'39" |
5 | 06'18" | 00:32'57" |
6 | 06'14" | 00:39'11" |
7 | 06'09" | 00:45'20" |
8 | 05'29" | 00:50'49" |
8.3 | 06'47" | 00:52'36" |