5.4 km | 00:53:21 | 09:49/km日期: 2020-03-17 17:59 - 平均心率: 113 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 10'41" / 09'41" / 09'32" / 09'18" / 09'09" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+02'31") | 428 / 5428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 09'41" | 00:20'22" |
3 | 09'32" | 00:29'54" |
4 | 09'18" | 00:39'12" |
5 | 09'09" | 00:48'21" |
5.4 | 11'14" | 00:53'10" |